Zmęczony stresem, który funduje Ci Warszawa? Psychoterapia może być odpowiedzią

Samotna kobieta w dużym mieście

Życie w Warszawie często jest szybkie i stresujące, co dla wielu osób bywa bardzo trudne i – na dłuższa metę – wyczerpujące. To na ile pozwalamy otoczeniu wpływać na siebie w dużej mierze, zależy od nas samych i tego, czy potrafimy o siebie odpowiednio zadbać.

Niekiedy dobrym rozwiązaniem w zabieganym świecie staje się psychoterapia. Warszawa to miejsce, w którym staje się to bardzo popularne. Nic dziwnego, ponieważ tempo życia w tym mieście jest dla większości ludzi większe niż w innych miejscach w Polsce. Wielu osobom jest też łatwiej pokryć taki wydatek z pensji, która jest najczęściej wyższa niż byłaby, choćby przy wschodniej granicy.

Warszawa – psychoterapia staje się bardzo popularna

Często można się spotkać z opinią, że psychoterapia jest przeznaczona głównie dla osób po ciężkich doświadczeniach życiowych albo takich, które cierpią z powodu różnych zaburzeń. Nie jest to jednak prawdą. Psychoterapia to rodzaj pomocy psychologicznej, której jest skierowany do ludzi na różnych etapach życia i z różnymi potrzebami, a to jak będzie przebiegała, zależy głównie od tego, co ustalą klient i terapeuta.

Psychoterapia w mieście Warszawa pomogła wielu ludziom uporać sobie z nadmiernym stresem. Żeby tego dokonać, warto nauczyć się w zdrowy sposób bronić własnych granic oraz rozpoznawać na czym nam naprawdę zależy i czego chcemy. Dzięki temu często udaje się zrezygnować z części pochłaniających nas zajęć.

Ważne jest też zmierzenie się z przekonaniami na temat życia, ludzi i siebie samych, które posiadamy. Również tym może pomóc psychoterapia w Warszawie, ponieważ często przekonania te tkwią w nas tak głęboko, że przyjmujemy je jako pewnik i nigdy nie podważamy. Podczas rozmów z doświadczonym psychologiem często można dotrzeć do pochodzenia takich zakorzenionych myśli i zweryfikować je, decydując czy naprawdę chce się nimi kierować w życiu. Bywa to tak bardzo uwalniające, że automatycznie obniża poziom stresu w codziennym życiu – może się bowiem okazać, że wielu rzeczy nie musimy, a za inne nie jesteśmy odpowiedzialni.

Psychoterapia w mieście Warszawa – jak może pomóc?

Oprócz pomocy w zrozumieniu własnych myśli, przekonań i nauki obrony granic, psychoterapia odpowiada na problem nadmiernego przeciążenia stresem także w inny sposób. Podczas niej człowiek uczy rozpoznawać własne emocje, również poprzez informacje płynącego do niego z jego ciała. Dzięki temu może szybciej zacząć dostrzegać, że jest nadmiernie przeciążony i decydować się wówczas na odcięcie niektórych źródeł stresu. Dodatkowo poznaje techniki, umożliwiające radzenie sobie w sytuacjach, w których nie jest możliwa zmiana rzeczywistości i usunięcie stresorów.

Najważniejsza jest jednak wycofanie się z wszechogarniającego pędu do sukcesu i zdobywania kolejnych osiągnięć i odpowiedzenie sobie na podstawowe pytania odnośnie tego, czy jest się szczęśliwym, czego się pragnie i w jaki sposób można to osiągnąć. Często bardzo trudno zrobić to samemu, szczególnie gdy żyje się z dużą intensywnością, jaką zapewnia Warszawa. Psychoterapia tworzy przestrzeń na swobodne zadawanie pytań i szukanie odpowiedzi, w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *