Jak się ubrać na jogę?

Kobieta robiąca szpagat

Artykuł partnera.

Aktywny tryb życia bardzo dobrze wpływa na rozwój całego organizmu. Dlatego coraz więcej osób decyduje się na praktykowanie jogi. Obecnie niemal w każdym klubie fitness dostępne są zajęcia, organizowane przez wyszkolonych instruktorów. Jeśli chcemy rozpocząć swoją przygodę z tą formą aktywności, warto się do tego przygotować poprzez zakup odpowiedniego stroju oraz akcesoriów. Jak strój do jogi wybrać?

Na co zwrócić uwagę, wybierając odzież na jogę

Kupując strój sportowy, warto zwrócić uwagę przede wszystkim na materiał, z jakiego jest on wykonany. Odpowiednio dobrany strój to połowa sukcesu. Tak też jest w przypadku ubrań do jogi. Jeśli nie wiemy, jak ubrać się na pierwsze zajęcia, zacznijmy od zakupu elastycznej odzieży, która nie krępuje ruchów podczas wykonywania ćwiczeń. Najlepsze będą te z dodatkiem stretchu, ponieważ idealnie dopasują się do naszego ciała. Nauczyciele jogi polecają także elementy garderoby uszyte z domieszką spandexu, nylonu, modalu oraz lyocelu. Wszystkie z wymienionych tworzyw pozwalają skórze swobodnie oddychać, dzięki czemu unikniemy uczucia dyskomfortu.

Kobieta w wygodnym stroju do joggi

Luźne stroje, czy dopasowane

Kolejna ważna kwestia to fason stroju. Ubrania do jogi nie powinny być ani zbyt luźne, ani zbyt obcisłe. Za duży strój może się podwijać podczas niektórych pozycji i zaburzać nasze skupienie na technice wykonywanych ćwiczeń. Za ciasny natomiast znacznie ograniczy komfort i swobodę ruchów, która w jodze jest zdecydowanie najważniejsza. Idealnie dobrany rozmiar treningowego kompletu nie tylko zapewni nam wygodę, ale także pozwoli instruktorowi bacznie śledzić pozycję naszego ciała, a to ułatwi mu skorygowania potencjalnych błędów.

Koszulka i legginsy – podstawa podczas ćwiczenia jogi

Panie mają do dyspozycji szeroki wybór sportowych koszulek i top bez rękawów, które gwarantują maksymalną swobodę ramion. odkrywających ramiona. Podczas zajęć jogi przybieramy bardzo różne, często dość skomplikowane pozycje, dlatego warto także zainwestować w dobry, sportowy biustonosz, który profesjonalnie podtrzyma nawet większy biust, a przy okazji odciąży kręgosłup. Nie zapominajmy o panach, którzy coraz częściej sięgają po tę formę aktywności. Dla nich również mamy spory wybór ciekawych fasonów koszulek bez rękawów wykonanych z elastycznych, przepuszczających powietrze materiałów.

Zarówno damski, jak i męski strój do jogi nie może obyć się bez wygodnych, idealnie dopasowanych spodenek lub legginsów. Niezależnie od tego, czy wybierzemy dłuższy, czy krótszy fason, muszą być przede wszystkim elastyczne, aby podczas rozciągania lub treningu nie ograniczały swobody ruchów. W jodze wykonuje się wiele pozycji z podnoszeniem nóg do góry, zbyt luźny dół stroju treningowego może nie tylko irytować ciągłym podwijaniem się, ale także stresować w obawie przed pokazaniem innym uczestnikom zajęć nieco więcej ciała, niż byśmy chcieli. Zdecydowanie polecamy więc nieco bardziej dopasowaną odzież do ćwiczeń.

Kobieta ćwicząca jogę

Joga w plenerze – nie zapomnij o ciepłych ubraniach

A jak się ubrać na jogę w plenerze? Jeśli stawiamy na trening na trawie w upalne lato, bez obaw możemy założyć strój, w którym ćwiczymy w domu lub klubie fitness. Jeśli jednak decydujemy się na rześki wiosenny lub jesienny poranek, zdecydowanie bardziej przyda nam się coś cieplejszego – długie legginsy i rozpinana bluza, dzięki której możemy kontrolować dopływ zimnego powietrza w zależności od tego, jak bardzo rozgrzani jesteśmy w danym momencie treningu.

Ubrania do jogi mają ogromny wpływ nie tylko na komfort podczas wykonywania ćwiczeń, ale także na nasze samopoczucie i pewność siebie. Wiedzą o tym szczególnie kobiety, które zakup nowego kompletu treningowego traktują często jak motywację, by w końcu polubić się z nową aktywnością. Na sklepiguana.pl znajdziesz koszulki, topy, spodenki, legginsy lub całe zestawy do ćwiczeń w wielu ciekawych fasonach i wzorach. Szukasz nowej maty do ćwiczeń? Nie zapomnij zajrzeć do naszej zakładki z ciekawymi i praktycznymi akcesoriami fitness.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.